Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Welt der Entspannung.
Es erwarten Dich achtsame Yoga-Stunden, in der Gruppe oder ganz Privat, die Dich stärken, entspannen und wieder mit Dir selbst verbinden.
Für persönliche Einzelbetreuung biete ich Yogatherapie, ganz privat.
Meine Kurse und Ausbildungen laden Dich ein, Dich wieder mit Deinem innersten Licht, Deiner Wahrheit und Deiner Seelenkraft zu verbinden.
Seit über 20 Jahren bin ich mit Leidenschaft Dipl. Ganzheitliche Yogalehrerin/Yogatherapeutin und Yoga-Ausbilderin und begleite Menschen auf ihrem individuellen Weg der Erinnerung an ihr wahres Sein - achtsam und mit viel Liebe getragen von gelebter Erfahrung.
Ganzheitliche Yoga-Kurse:
Meine Ganzheitlichen Yoga Kurse laden jeden ein, der nach mehr Tiefe, Herzverbindung und Freiheit sucht.
Yoga ist ein Bewusstseins-Weg, kein Sport. Es braucht keine Vorkenntnisse, keine Form, kein Richtig oder Falsch.
Yogakurs InnerSpace: Jeweils am Dienstag, 18-19 Uhr
Yogakurs GZ Bachwiesen, 8047 Zürich: Jeweils am Donnerstag, 19.30-20.30 Uhr
Anfänger sind herzlichst willkommen! Es braucht keine Beweglichkeit!
Yoga beinhaltet weit mehr, als nur Körperübungen, die Dehnen!
Yoga ist eine Wissenschaft, welche uns hilft, uns wieder mit uns selber und unserem Ursprung zu verbinden.
So findest Du im Yoga viele Hilfsmittel für den Alltag, wie:
Meditation
Atmung
Mantras
Mudras
Positive Lebenshaltung
Gedankenhygiene
Verbindung
Mitgefühl und Bewertungsfreiheit
Yoga-Uebungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Kurskosten: Fr. 250.- (10 Lektionen)
Deine Herzensvorteile:
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Persönliche Begleitung
Ruhe & innere Balance
Zeit für Dich
Deine Möglichkeiten:
Yoga-Kurs & Praxis
Workshops & Events
Individuelle Begleitung
Raum für Wachstum
Yogatherapie:
Raum für Heilung, Achtsamkeit und innere Balance
In der Yogatherapie entsteht ein geschützter Raum, in dem Du Dir selbst auf achtsame und liebevolle Weise begegnen kannst.
Fernab von Leistungsdruck und äusseren Erwartungen darfst Du hier einfach sein - mit allem, was dich gerade bewegt.
Der Atem wird zu Deinem Anker. Er begleitet Dich sanft durch jede Erfahrung, schenkt Dir Stabilität und öffnet zugleich einen Raum für Veränderung.
Mit jeder bewussten Einatmung nimmst Du neue Energie auf. Mit jeder Ausatmung lässt Du Spannungen, Belastendes und Festgehaltenes Schritt für Schritt los.
Dein Körper ist dabei kein Objekt, das "funktionieren" muss, sondern ein feinfühliger Tempel, welcher Dir ermöglicht ein menschliches Leben zu führen.
In der Yogatherapie lernst Du, seine Signale wieder wahrzunehmen und zu verstehen. Durch gezielte, individuell angepasste Uebungen können sich Verspannungen lösen, Beweglichkeit entstehen und ein Gefühl von innerer Weite entwickeln.
Doch Yogatherapie wirkt weit über die körperliche Ebene hinaus! Sie lädt Dich ein, auch Deinem wahren Sein zu begegnen und hilft Dir Gedanken, Emotionen und auch den leisen Anteil in Dir wieder wahrzunehmen und zu hören. In diesem Raum darf alles da sein, ohne bewertet zu werden.
Heilung geschieht nicht durch Druck oder Perfektion, sondern durch Achtsamkeit, Geduld, Mitgefühl mit Dir selbst. Schritt für Schritt kannst Du Vertrauen in Deinen eigenen Prozess entwickeln und Dich wieder mit Deiner inneren Kraftquelle verbinden.
Yogatherapie unterstützt dich dabei:
- Mehr Ruhe und Klarheit im Geist zu finden.
- Körperliche und seelische Beschwerden achtsam zu begleiten und mit Hilfe gezielter Yogatherapie allmählich loszulassen.
- Stress abzubauen und Dein Nervensystem zu regulieren.
- Neue Kraft und Lebensenergie zu schöpfen.
- Leichtigkeit und Lebensfreude zu aktivieren.
Du wirst eingeladen, Dich selbst wieder zu spüren - in Deinem eigenen Tempo, auf Deine eigene Weise.
Am Ende jeder Praxis steht nicht das Ziel, "fertig" zu sein, sondern das Gefühl, mehr bei Dir angekommen zu sein:
- Geerdet
- ruhig
- verbunden
- glücklich
- leicht
- in Balance
Du bist herzlich willkommen - genau so, wie Du bist.
Ich freue mich auf Dich und begleite Dich mit unendlich viel Liebe, Mitgefühl und mit meiner über 20 jährigen Erfahrung nicht nur als Yogalehrerin und Yogatherapeutin sondern auch Yoga-Ausbilderin, Mensch und Freund.
Herzlichst Isabelle